Golfrunde primo april i Åskov

Herligt dag i dag. Vi nød en skøn runde golf i Åskov.

Åskov golfbane
Golf i Åskov

Vi har byttet de spanske golfbane ud med en dansk Vi har byttet 25 grader ud med 12, vi har byttet kasketten ud med med en varm hue, vi har byttet de hjemmebagte boller ud med rugbrød, vi har byttet restaurant ud med selvbetjening og mobilpay, og hvidvinen med vand, vi har byttet buggy ud med trolly, vi har byttet korte bukser ud med lange, men….. vi har stadig glæden med en skøn runde golf i pragtfuld vejr, hvor vi nød hvert øjeblik.

Grøntsagsomelet med max 300 kalorier

Grønsagsomelet max 300 kalorier

Ingredienser:

  • 2 æg
  • 1 spsk. mælk
  • 1/4 kop hakket tomat
  • 1/4 kop hakket squash
  • 1/4 kop hakket løg
  • 1/4 kop hakket paprika
  • 1/4 kop hakket svampe
  • 1 tsk. olivenolie
  • Salt og peber
  • Friske urter (valgfrit)

Fremgangsmåde:

  1. Varm olivenolien i en lille stegepande ved medium varme.
  2. Tilsæt squash, løg, paprika og svampe, og sautér i 3-4 minutter, eller indtil grøntsagerne er bløde.
  3. Pisk æggene sammen med mælken i en skål, og hæld blandingen over grøntsagerne i panden.
  4. Krydr med salt og peber efter smag.
  5. Lad omeletten stege i 5-6 minutter, eller indtil æggene er faste.
  6. Fold omeletten i halve og server straks.
  7. Drys med friske urter som persille eller basilikum, hvis ønsket.

Denne grøntsagsomelet giver en lækker og nærende måltid, som indeholder mindre end 300 kalorier. Du kan også tilføje andre grøntsager eller ingredienser efter ønske, som spinat, fetaost, eller kogt kylling for ekstra protein.

ChartGPT

ChatGPT
ChatGPT

Jeg er fascineret af ChatGPT. Jeg har prøvet den til mange forskellige opgaver, men der hvor jeg er mest begejstret er til brug for VBA-programmering. Jeg har integreret den i Excel og lavet et punkt direkte på menu-linien så jeg umiddelbart kan bruge ChatGPT direkte inde i Excel. Det er super smart.

Om ganske kort tid, kan man slet ikke forestille sig en verden uden denne chatrobot

LA DUQUESAGOLF CLUB, ESTEPONA

La Duquesa Golfbane er en smuk golfbane, designet af den Robert Trent Jones og beliggende i et imponerende naturlandskab. Banen byder på 18 udfordrende huller med underholdende fairways, som giver dig mulighed for at nyde en runde golf, men fantastisk udsigt fra næsten alle huller, og til en rimelig pris (efter spanske forhold)

Selve banen var en spændende golfoplevelse, greens var gode og fairways kunne gå an, men omgivelserne omkring banen have brug for lidt ekstra opmærksomhed. Men på trods af dette, vil du stadig kunne nyde det smukke landskab, mens du spiller en runde golf på denne fantastiske bane. Hvis du er på udkig efter en golfoplevelse, der kombinerer spænding og naturskønhed, så er La Duquesa Golfbane bestemt et besøg værd.

Har du golfhæfte kan du spille banen til 1/2 pris og buggy er i mine øjne et must. Vi betalt for 2 spille incl. buggy € 95 ved brug af golfhæftet.

Klubhuset er et luksus byggeri som er gået konkurs. Bygningernes storhedstid er forbi, og de fleste lokaler står tomme. Men det var lidt spændende at gå på opdagelse i bygningen. Der var kælet for detaljerne i sin tid, da det blev bygget, og der skal ikke meget fantasi til at forestille sig, hvordan det engang har været.

Lige ved siden af klubhuset, nærmest i forlængelse af dette, ligger et 5 stjerne hotel. En meget flyt bygning har det været, men hotellet har stået tomt i x-antal år.

Den lille restauration, som ligger ved klubhuset, har nogle rimelige priser og udmærket mad. Vi bestilte dagens menu til 11 € pr. stk og fik 3 retter (den traditionelle spanske ‘håndværkermenu’, hvor man kan vælge mellem X antal retter), og efter vores vurdering lå tilberedningen i den gode ende.